CALORIE ANSWER
다보 딸기잼 칼로리 영양성분 효능
한 줄 정답
다보 딸기잼: 100g 기준 150kcal입니다.
다보 딸기잼은 식품의약품안전처에 등록된 200g 제품 기준 100g당 150kcal입니다. 20g을 덜어 먹으면 30kcal이고, 200g 한 병 전체는 300kcal로 계산됩니다.
영양성분
1회 제공량: 20g
일일 영양성분 기준치
일일 기준치는 2,000kcal 식단의 표시 기준이며 개인 목표와 다를 수 있습니다.
영양소 비율
섭취량 계산기
30
칼로리
0.2g
단백질
7.4g
탄수화물
0g
지방
선택 기준: 다보 딸기잼 200g 제품. 식약처 등록 200g 제품의 100g 기준값입니다.
다보 딸기잼 효능
포함된 영양소의 일반적인 기능을 설명하며 질병의 예방이나 치료 효과를 뜻하지 않습니다.
탄수화물
100g당 탄수화물 37g이며 20g으로 계산하면 7.4g입니다. 빵이나 요거트에 바른 실제 잼의 무게로 계산해야 전체 탄수화물을 정확히 잡을 수 있습니다.
단백질과 지방
100g당 단백질 1g이고 지방은 0g으로 표시됩니다. 잼 자체보다 함께 먹는 빵, 버터와 요거트가 한 끼 지방과 단백질을 크게 바꿀 수 있습니다.
추천 궁합 음식
무가당 그릭요거트
잼을 정해진 양만 넣으면 단맛을 더하면서 요거트의 단백질을 함께 섭취할 수 있습니다.
양을 정한 통밀빵
빵과 잼을 각각 계량하면 간식의 탄수화물과 총열량을 계산하기 쉽습니다.
비추천 궁합 음식
버터와 달콤한 스프레드
잼의 탄수화물에 지방과 당이 더해져 한 조각의 열량이 빠르게 높아질 수 있습니다.
가당 음료
잼을 바른 음식과 음료의 당이 겹쳐 간식 전체 탄수화물이 크게 늘 수 있습니다.
근거와 출처
- 식품의약품안전처 다보딸기잼
200g 수입제품의 100g당 150kcal, 탄수화물 37g, 단백질 1g, 지방 0g, 나트륨 20mg을 확인했습니다.
- 칼로리 판사 다보딸기잼
오스트리아산 200g 제품과 100g 기준 주요 영양값이 식약처 등록값과 같은지 교차 확인했습니다.
- 파스타헬스 다보 딸기잼 450g
450g 제품은 열량과 탄수화물이 달라 본문 계산에 사용하지 않았습니다.
수치는 가식부, 제품 표시 또는 공식 기본 레시피 기준입니다. 음식의 품종, 등급, 조리법, 소스와 실제 중량에 따라 달라질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
다보 딸기잼 100g 칼로리는 얼마인가요?
다보 딸기잼 100g은 약 150kcal입니다. 실제 먹은 양은 페이지의 섭취량 계산기로 환산하세요.
다보 딸기잼 200g 칼로리는 얼마인가요?
같은 영양값을 기준으로 200g은 약 300kcal입니다. 제조사와 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
다보 딸기잼 1회 섭취량 칼로리는 얼마인가요?
이 페이지의 기본 섭취량 20g 기준 약 30kcal입니다. 입력값을 바꾸면 영양성분도 함께 계산됩니다.
다보 딸기잼 영양성분은 어떻게 계산하나요?
섭취량 계산기에 실제 먹은 g을 입력하면 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 같은 비율로 환산합니다. 공식 데이터에 없는 항목은 미공개로 표시합니다.
다보 딸기잼 효능은 무엇인가요?
탄수화물, 단백질과 지방의 일반적인 영양 기능을 참고할 수 있습니다. 음식은 질병의 치료 수단이 아니며 전체 식단과 섭취량이 더 중요합니다.
이 콘텐츠는 일반적인 영양 정보 제공용이며 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 알레르기, 만성질환, 임신, 약 복용 등 개인 상황이 있다면 의료진이나 영양사와 상담하세요.