CALORIE ANSWER

크래프트 슈레드 파마산 치즈 칼로리 영양성분 효능

한 줄 정답

크래프트 슈레드 파마산 치즈: 100g 기준 395kcal입니다.

크래프트 슈레드 파마산 치즈는 식품의약품안전처 등록값 기준 100g당 395kcal입니다. 등록된 참고 제공량 20g은 79kcal이며, 총내용량 170g을 모두 먹으면 약 672kcal입니다.

영양성분

1회 제공량: 20g

칼로리79 kcal

일일 영양성분 기준치

단백질 6.6g12%
탄수화물 0.6g0%
당류 공식 미공개-
지방 5.6g10%
나트륨 310mg16%

일일 기준치는 2,000kcal 식단의 표시 기준이며 개인 목표와 다를 수 있습니다.

영양소 비율

단백질 33%탄수 3%지방 64%

섭취량 계산기

g

79

칼로리

6.6g

단백질

0.6g

탄수화물

5.6g

지방

선택 기준: 크래프트 슈레드 파마산 치즈. 식약처 등록 제품은 총내용량 170g이며 참고 제공량은 20g입니다.

내 음식 모두 계산하기사진이나 검색으로 오늘 먹은 음식 전체를 계산하세요

크래프트 슈레드 파마산 치즈 효능

포함된 영양소의 일반적인 기능을 설명하며 질병의 예방이나 치료 효과를 뜻하지 않습니다.

단백질

100g당 단백질 33g이며 20g으로 계산하면 6.6g입니다. 치즈를 다른 음식에 뿌릴 때 실제 사용한 중량으로 계산해야 합니다.

지방

100g당 지방 28g이며 20g은 5.6g입니다. 적은 양도 열량이 빠르게 더해질 수 있으므로 계량해서 사용하는 편이 정확합니다.

추천 궁합 음식

  • 소스 없는 샐러드와 구운 채소

    적은 양의 치즈로 풍미와 단백질을 보태면서 채소의 식이섬유를 함께 섭취할 수 있습니다.

  • 무염 달걀이나 닭가슴살

    별도의 짠 소스를 줄이면 치즈에서 오는 나트륨을 고려해 한 끼를 구성하기 쉽습니다.

비추천 궁합 음식

  • 짠 가공육과 피클

    치즈 20g만으로도 나트륨이 약 310mg이어서 짠 식품을 함께 먹으면 섭취량이 빠르게 늘 수 있습니다.

  • 크림소스와 버터

    치즈의 지방에 크림과 버터의 지방이 더해져 한 끼 열량이 크게 높아질 수 있습니다.

근거와 출처

수치는 가식부, 제품 표시 또는 공식 기본 레시피 기준입니다. 음식의 품종, 등급, 조리법, 소스와 실제 중량에 따라 달라질 수 있습니다.

자주 묻는 질문

크래프트 슈레드 파마산 치즈 100g 칼로리는 얼마인가요?

크래프트 슈레드 파마산 치즈 100g은 약 395kcal입니다. 실제 먹은 양은 페이지의 섭취량 계산기로 환산하세요.

크래프트 슈레드 파마산 치즈 200g 칼로리는 얼마인가요?

같은 영양값을 기준으로 200g은 약 790kcal입니다. 제조사와 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.

크래프트 슈레드 파마산 치즈 1회 섭취량 칼로리는 얼마인가요?

이 페이지의 기본 섭취량 20g 기준 약 79kcal입니다. 입력값을 바꾸면 영양성분도 함께 계산됩니다.

크래프트 슈레드 파마산 치즈 영양성분은 어떻게 계산하나요?

섭취량 계산기에 실제 먹은 g을 입력하면 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 같은 비율로 환산합니다. 공식 데이터에 없는 항목은 미공개로 표시합니다.

크래프트 슈레드 파마산 치즈 효능은 무엇인가요?

단백질, 지방의 일반적인 영양 기능을 참고할 수 있습니다. 음식은 질병의 치료 수단이 아니며 전체 식단과 섭취량이 더 중요합니다.

이 콘텐츠는 일반적인 영양 정보 제공용이며 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 알레르기, 만성질환, 임신, 약 복용 등 개인 상황이 있다면 의료진이나 영양사와 상담하세요.